A partir da sua descrição, parece que o volume inicial de gravação está muito baixo. Verifique a sua cadeia de áudio e grave a um nível tão alto quanto possível, sem distorção.
Eu posso gravar um vídeo e capturar áudio muito bem, mas quando eu o reproduzo, há algo como ruído branco no fundo, você mal consegue ouvir minha voz, e certamente não está claro o suficiente para entender o que eu estou dizendo. Eu publiquei as configurações que estou usando abaixo. Minhas gravações podem ser .avi ou .swf. Atualmente estou usando o Windows 7, mas gostaria que ele funcionasse no XP também.
Obviamente, seria bom manter o tamanho do arquivo o menor possível, mas eu realmente só quero que ele funcione agora.