Estou com o comentário de soandos. Você não poderá recuperá-lo de dentro do arquivo. Sua única chance é se você tiver algum software, como o File Scavenger 3.0, que pode encontrar uma cópia excluída / sobrescrita do arquivo de imagem fantasma no disco. Restaure isso, e você pode ter uma chance ... mas provavelmente um magro. Enquanto isso, pare de usar o disco, se possível, porque é provável que você sobrescreva dados críticos, necessários para tentar o que eu sugeri.