Resposta curta: Sim
Respostas longas:
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Sim, o VirtualBox suporta um recurso que permite que uma determinada pasta seja compartilhada entre o guest e o host. Basta arrastar e soltar do Windows qualquer coisa que você queira nessa pasta, e você poderá vê-la dentro do convidado.
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Sim, se você configurar o modo de rede da sua máquina virtual para o modo em ponte , poderá usar um navegador para acessá-lo. Para ser mais específico, se você configurou um servidor da Web em sua máquina virtual e digamos que o endereço IP interno da máquina virtual seja
192.168.1.3
, basta ativar o Chrome (ou Firefox , ou qualquer coisa por causa disso) e digite no campo de endereço o endereço IP .