Provavelmente não é um problema com o LCD, mas com o constante ajuste que seus olhos estão fazendo entre eles. Estou assumindo que você está usando tanto o LCD quanto a tela de 13 polegadas. A constante para frente e para trás entre os 13 "aos quais seus olhos estão acostumados, e os 19" que são bem diferentes podem ser a causa.
Quanto à taxa de atualização, eles são normalmente definidos pelo hardware no monitor. Você pode, talvez, aumentá-lo, mas provavelmente você vai começar a piscar e artefatos que só vão piorar o problema.
Você já usou algum outro monitor (como um terminal compartilhado na escola ou biblioteca, ou no trabalho?) e, nesse caso, você tem o mesmo problema?
Se você usar o LCD e o 13 ", tente JUST usando o LCD por um curto período e veja se seus olhos podem se ajustar.