Depende de quando é lento - é lento depois de adicionar arquivos ao sistema e não encontra seus aplicativos? Se assim for, pode ser: link
O Firefox ou qualquer outro aplicativo com menus grandes está atrasado? Se assim for, provavelmente é este: link (Fix for Firefox, pelo menos, é descrito na página, requer o uso de menu padrão, e não menus inteligentes Ubuntu-on-top).
Além disso, eu não sei de nada que possa diminuir a velocidade de uma só vez.