Falha ao configurar postgres no pi de framboesa

Question

Eu instalei o postgresql no meu pi de framboesa. então tento acessar e fico:

pi@raspbmc:~$ psql
psql: FATAL:  role "pi" does not exist
pi@raspbmc:~$ psql -U postgres
psql: FATAL:  Peer authentication failed for user "postgres"
pi@raspbmc:~$ 

Eu basicamente quero ter um nome de usuário & configuração de senha para poder conectar-se com segurança ao meu banco de dados, através da rede local e remotamente pela internet (configurando o encaminhamento de porta que eu conheço ..)