Para a plataforma Windows, você pode usar o Hashcalc. É uma ferramenta gratuita. Uma vez instalado
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Abrir hashcalc
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Desmarque todas as caixas de seleção, exceto md5
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Altere o formato dos dados para o arquivo
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Na caixa de dados, à direita, há um botão com três pontos, clique nele agora, navegue até o local onde você baixou seu arquivo .iso ou .zip, selecione-o e clique em abrir
Agora pressione calcular. Depois de alguns segundos (ou mais, dependendo da velocidade do seu computador), haverá uma string ao lado do MD5. Agora compare isso com o hash md5 na página de download. Se eles são o mesmo, então o seu iso ou zip é ok, se não o que você precisa para baixá-lo novamente
O hash deve ser:
Name:: bt4-final.iso
Size: 1570 MB
MD5: af139d2a085978618dc53cabc67b9269
Name:: bt4-final-vm.zip
Size: 2000 MB
MD5: 733b47fad1d56d31bc63c16b3706a11c
Faça o download do hashcalc