Primeiramente, certifique-se de instalar as ferramentas guest do virtualbox. Isso certamente acelerará a virtualização. Além disso, tente aumentar a quantidade de memória que você fornece à VM. Embora eu esteja supondo que você não tem muita memória para trabalhar, como eu estou supondo que seu Atom N455 está em um Netbook, provavelmente com 1 GB de RAM. Além disso, qual versão do Windows você está executando. Você pode querer tentar com o Windows XP ou até mais cedo (embora eu não ache que qualquer coisa anterior execute o Netflix). Além disso, tente ajustar a qualidade de vídeo em seus filmes, você pode fazê-lo jogar em SD, se quiser. Por último, você pode simplesmente não ter energia suficiente para fazer isso. Rodar em uma VM é bem lento. Não é realmente projetado para fazer coisas multimídia como vídeo e jogos. A maioria dos aplicativos funciona bem, mas qualquer coisa com muita movimentação na tela tende a ser bem lenta.