Idealmente, conheço uma ferramenta chamada Migwiz.
Ele funciona no Windows XP e permite migrar suas configurações e tudo.
Agora está integrado no Vista e 7, mas não no XP.
Você pode construir o arquivo do XP e instalá-lo no 7 (não tenho certeza, mas deve funcionar). Eu sei que esta operação funciona no Vista.
link