Você quer dizer que um programa antivírus ... :) Sim, é melhor que você tenha um, apenas para o caso de algum pequeno vírus tentar se infiltrar de um USB ou de um arquivo baixado.
Você pode usar Microsoft Security Essentials . É grátis. Eu uso isso em todos os PCs que tenho ou ajudei a configurá-los. Não é o melhor que existe, mas eu não tive nenhum problema com vírus até agora, e não está aparecendo janelas irritantes como alguns outros anti-vírus gratuitos que conheço.
Além disso, verifique se você tem o Firewall do Windows ativado. E controle de conta de usuário (UAC).
Existem algumas outras ferramentas que podem ajudá-lo no lado da Web, como o software anti-spyware. O que eu mais gosto, talvez por ser passivo, é o SpywareBlaster .
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Edição posterior:
Se você acha que o MSE é muito pouco de um antivírus, e como parecia verificar o site de teste AV, eu recomendaria qualquer coisa que não fosse gratuita, como em pop-ups a cada hora, para atualizar para uma versão deluxe . Você poderia tentar o BitDefender Antivirus Free .