Você provavelmente tem muita pasta térmica ou pasta ruim se tiver problemas para desconectar a CPU do dissipador de calor.
Ou, como a telcoM mencionou, poderia ter sido o valor ideal que o fez ficar. Isso provavelmente seria mais provável, já que você usou o dissipador de calor com a pasta aplicada pela fábrica.
Eu, sem dúvida, separaria a CPU do dissipador de calor, limparia com isopropanol ou similar e reaplicaria nova pasta térmica.
Não, não tente recolocar a CPU sem liberar a alavanca!