O Windows 7 está configurado para desfragmentar periodicamente a rotação do disco rígido fora da caixa. Você não precisa agendá-lo explicitamente.
When is it useful?
Eu costumo deixar as configurações padrão. Se você ainda tiver uma fragmentação intensa (por exemplo, em um disco muito "ocupado"), considere fazê-lo com mais frequência.
Quanto mais você executar a desfragmentação, menos os arquivos serão fragmentados e mais rápido será o processo de desfragmentação.
Nada disso se aplica a discos de estado sólido ou SSDs. O tempo de busca de disco nesses discos não sofre fragmentação de arquivos, portanto a desfragmentação não oferecerá nenhum benefício, mas acelerará o desgaste das células SSD.