Concordou com os outros que mais RAM não irá ajudá-lo. Um SSD será uma grande melhoria, além disso, se você estiver executando o Windows original, ele vem com ele provavelmente cheio de lixo causando lentidão. Windows, especialmente antes de 7 tem uma tendência a abrandar ao longo do tempo. Uma nova instalação irá ajudá-lo tremendamente. Eu recomendo que você use pelo menos o Windows 7. Quanto ao calor, se você não está executando jogos 3D é muito improvável que seja causado pela placa gráfica, então não toque nisso, pois você pode estragar tudo. Substituir o disco rígido por um ssd e uma nova instalação também melhorará o problema de aquecimento. Outra coisa que você pode fazer para reduzir o calor é entrar no BIOS e verificar se os aceleradores da CPU e outras medidas de economia de calor não estão desligados. As CPUs têm recursos como o SpeedStep que controlam automaticamente seu uso para reduzir o calor e a energia. Caso isso esteja desligado, isso pode ser uma causa de superaquecimento. A substituição do ventilador também pode ser boa se o seu ventilador estiver alto, o que acontece com os fãs antigos.