Se tudo que você precisa é procurar alguns arquivos, você pode facilmente montar o arquivo .vmdk em seu próprio Linux, sem precisar de uma VM:
losetup /dev/loop0 /path/to/your/file.vmdk
losetup -o 32256 /dev/loop1 /dev/loop0
mount /dev/loop1 /your/mount/point
O truque está no deslocamento, 32256 neste caso. Isto irá funcionar para a primeira partição, mas se você não deseja montar a primeira partição, após o primeiro comando você terá que usar fdisk no dispositivo de loop:
fdisk -l /dev/loop0
Em seguida, o deslocamento é o produto de bytes por setor vezes o início da partição que você deseja montar.
Se você também quer inicializá-lo, acho que tudo o que você precisa fazer é copiar o diretório / boot de qualquer outra instalação em execução do Crunchbang da mesma arquitetura para a sua imagem antiga, chroot para dentro, atualize o grub, e você vai. Você pode fazer isso
de uma instância de uma VM Crunchbang, enquanto ela não está em execução: salve a imagem do
nova instância em um novo arquivo vmdk, monte que, assim como o outro, copiar / boot do novo para a imagem antiga, chroot na imagem antiga, atualização grub, et voilà.