Você pode tentar VoltaicHD , outro programa pago pelo ffmpeg - Eu mesmo tive sorte com isso, mas ainda é lento.
O mais rápido na minha experiência é usar o importador interno do iMovie ou do Final Cut Pro. Você pode importar os arquivos sem conectar a câmera seguindo um destes procedimentos:
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Copie toda a pasta AVCHD (não apenas os arquivos .m2t - é importante ter todas as pastas e metadados relevantes na estrutura de pastas) para o disco rígido e, em seguida, aponte o Log e a Transferência do Final Cut Pro para essa pasta
OR
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Crie uma imagem de disco da câmera usando o Utilitário de Disco. Depois de concluído, você pode desmontar a câmera e montar a imagem do disco e, no que diz respeito ao iMovie e ao Final Cut, é como se a câmera estivesse conectada e eles detectassem automaticamente a gravação.
Para criar a imagem de disco, escolha "Nova imagem de disco de < NOME DA CÂMERA > (por exemplo, NO NAME)" no menu Arquivo.