O Windows Update e / ou o BITS está consumindo minha largura de banda, embora eu tenha alterado as diretivas de grupo de atualização

Question

Eu passei por todos os problemas de editar a política de grupo para que o Windows Update me perguntasse em vez de baixar atualizações automaticamente (normalmente ele faz isso enquanto estou jogando, então meu ping sky-rockets), mas o processo Service Host: Local System ainda está comendo minha largura de banda.

Eu verifiquei o System Settings > Windows Update e ele não está baixando nada (apenas diz "As atualizações estão prontas para download" e mostra um botão de download), o que me faz pensar BITS Serviço de Transferência em Segundo Plano) está de alguma forma comendo minha largura de banda.

Alguma idéia de como posso parar isso?

EDIT: Veja uma imagem dos processos em Service Host: Local System