Qual sistema operacional você está planejando executar nele? O Windows 8 requer suporte a virtualização de hardware (VT), mas as versões mais antigas do Windows de 32 bits devem funcionar bem.
Acabei de verificar e meu processador não suporta virtualização de hardware:
Existe uma maneira de continuar usando o VirtualBox mesmo se meu processador não suportar a virtualização de hardware?
Eu estava planejando executar o Ubuntu x86, meu sistema operacional é o Windows 7 de 64 bits.
Qual sistema operacional você está planejando executar nele? O Windows 8 requer suporte a virtualização de hardware (VT), mas as versões mais antigas do Windows de 32 bits devem funcionar bem.