Como recuperar um diretório que foi corrompido para um arquivo 32kb?

Question

Estou tentando recuperar um diretório de 200 GB que foi acidentalmente perdido e "convertido" em um arquivo de 32kb. Foi em um disco rígido externo de 500 GB FAT32. Apenas esta pasta foi corrompida, em uma máquina Windows, e eu não sei como.

Suponho que os arquivos ainda estejam lá, mas desvinculados. As permissões "Pasta", quando listadas no linux, são -rw-r--r-- onde costumava ser drwx------ .
Esta "Pasta" pode ser aberta como um arquivo e parece conter informações (talvez os links para arquivos? Eu não sei como isso funciona exatamente).

Então, minhas perguntas são:

• Existe um comando shell para definir o sinalizador "d" para que eu possa abrir isso como um diretório e ver se ele ainda contém alguma coisa? Ou outra maneira de fazer isso?
• Se não, posso recuperar arquivos que estão presentes no disco, mas não acessíveis?