Este é um ponto difícil, como você sabe. Eu posso simpatizar com você enquanto me curei em situações semelhantes como esta antes. Você tem algumas opções. A boa notícia é que você provavelmente conseguirá recuperar a maioria ou todos os seus dados. A má notícia é que vai demorar um pouco de trabalho.
A primeira coisa que eu tentaria é TestDisk . Foi feito para ajudar a recuperar partições apagadas, por isso pode ser a abordagem mais segura e fácil para você.
Se isso não funcionar, há algumas boas etapas manuais aqui . Isso é um pouco complicado, mas pode salvar seus dados.
Se fosse eu e o TestDisk não funcionasse, eu baixaria o Helix 3 e tente isso com um Live CD. O Helix 3 é uma distro Linux altamente especializada para profissionais forenses. Você pode quase certamente recuperar seus dados, mas não é o mais amigável. Uma vez que é feito para profissionais forenses, você pode dizer que ele basicamente ignora a tabela de partições e procura por quaisquer possíveis estruturas de arquivos / dados no disco. Você ficará chocado com o que você acha que nem sabia que estava lá: -)
Não desista. Vai chupar dessa vez, mas da próxima vez você estará preparado e poderá ajudar os outros.