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Como você quer jogar no laptop, eu recomendaria 250: 250. O Ubuntu é tipicamente um sistema mais leve e não precisa de muito espaço.
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Eu instalaria o Windows primeiro em todo o disco. Em seguida, divida 250 G como espaço não alocado. Através do gerenciador de discos. Em seguida, instale o Ubuntu nesse espaço a partir de uma mídia de instalação. Isso é chamado de inicialização dupla.
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Você pode criptografar sua instalação do Ubuntu ao instalá-lo.