APPCMD LIST VDIRS
E qualquer coisa que termine com uma barra é um site (um aplicativo de nível raiz).
Mas isso seria errado!
Qualquer migração de servidor que não envolva o uso da Ferramenta de implantação da Web (MSDeploy) para praticamente automático:
- empacotar todos os sites e o conteúdo,
- e insira-o no sistema de destino
é provavelmente um desperdício de tempo, a longo prazo.
Vá para o WebDeploy, tenha um lixo com ele e use-o para a migração.
Fora: msdeploy -verb: sync -source: webserver60 -dest: pacote = c: \ webServer.zip
ou qualquer variação disso. In é basicamente o mesmo, com argumentos de origem e destino invertidos.