Se você ainda tem o seu Ubuntu (e esperamos que seja o disco ao vivo), inicialize isso. Navegue pelos sistemas de arquivos nas suas partições do Windows e Linux. Se você pode chegar a ambos, você está bem; você só precisa reinstalar o grub.
Lembre-se apenas de algumas coisas:
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No linux, os números das partições começam em 1 e o disco começa com letras. Com o grub, ambos são números e começam em 0.
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Pior, às vezes, o BIOS "reside" no grub sobre o mapeamento de dispositivos. Você precisará verificar seu mapeamento no arquivo de mapeamento do dispositivo no diretório / boot
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Certifique-se de descobrir a localização da partição do Windows e do carregador de inicialização. Felizmente, provavelmente ainda existe em / boot / grub, então você provavelmente não terá que fazer nenhuma alteração - apenas reinstalação.
Aqui estão algumas coisas que irão ajudá-lo.