Parece que você está no caminho certo com seus exemplos.
Você também pode usar o parâmetro "include" para importar os registros SPF para um domínio diferente.
Por exemplo, digamos que xyz.com e lmnop.com são suas empresas de email que você usa. Você pode configurar isso como:
j.com IN TXT "v = spf1 mx a ip4: XXX.XXX.XXX.XXX/32 incluem: xyz.com incluem: lmnop.com -all