A Alt Tab é controlada pelo seu Gerenciador de Janelas. O Gnome usa metacity ou compiz se os efeitos estiverem ativados. Cada um deles se comporta de maneira ligeiramente diferente com o Alt-Tab. Eu não tenho nenhum atraso com o WM, o Alt-Tab é bastante rápido no meu sistema.
Se você estiver usando o Compiz, tente desativar os efeitos em ccsm ou tente mudar para o Metacity. Alt Deslocamento Tab também funciona com ambos os WMs. Eu não estou completamente emocionado com o comportamento do Metacity. Ao retroceder, inicialmente ignora o Windows minimizado. Felizmente, raramente encontro necessidade de minimizar, mas é irritante quando faço isso.
Baseado no seu terceiro ponto, soa como o comportamento do Alt Tab do Compiz, que é exatamente como o Windows 7 arruina Alt Tab se eu segurar uma janela por muito tempo. Esse comportamento pode ser configurado com ccsm em Gerenciamento de janelas - > Comutador de aplicativo estático - > Aparência - > Destaque da janela selecionada. Tente transformar a opacidade em 100% e / ou alterar o modo de destaque.
Seu segundo problema pode ser um problema com as associações de chave. Vinculação de chave para Compiz estão sob o gerenciamento de janelas - > Comutador de aplicativo estático - > Ligações.