Primeiro, experimente o Ubuntu com um liveCD ou liveUSB. Para ver se funciona com o seu laptop. porque às vezes você pode acabar com uma tela preta.
Em segundo lugar, tente fazer backup de seus dados. Eu sei que você não tem nenhum armazenamento externo. Mas tente encontrar um. Para dizer a verdade, não faço backup dos meus dados. Mesmo quando eu instalei o Ubuntu pela primeira vez. Porque o processo de instalação é muito simples. tudo que você precisa fazer é clicar na opção "Instalar ao lado do Windows" e ele irá automaticamente ajustá-lo para você.
Agora, se você quiser selecionar a "opção avançada". Nesse momento, você deve realmente considerar o backup de seus dados.