Como você está usando o Debian, será muito fácil recuperar o grub usando o CD de instalação.
Inicialize o CD de instalação do Debian e selecione Opções avançadas - > Modo de resgate Lá você terá opções para reinstalar o grub ou ir para um shell chroot e reinstalar o grub usando:
grub-mkdevicemap
grub-install /dev/sda
update-grub