Nenhuma opção para fazer downgrade de 14.04 a 12.04. A única maneira seria reinstalar o 12.04 por cima do 14.04, portanto, sobrescrevendo tudo.
Antes de reinstalar, salve seus dados e carregue no 12-04.
Eu estava usando o Ubuntu 12.04 e atualizei para o sistema 14.04 de 32 bits. Eu não gosto do 14.04 porque não é muito estável. Como posso voltar para o 12.04LTS?
Nenhuma opção para fazer downgrade de 14.04 a 12.04. A única maneira seria reinstalar o 12.04 por cima do 14.04, portanto, sobrescrevendo tudo.
Antes de reinstalar, salve seus dados e carregue no 12-04.
Se eu fosse você, faria uma nova instalação do Ubuntu 14.04.3. Seus problemas de estabilidade provavelmente são causados por problemas ocorridos durante a atualização, pois o 14.04 é, em geral, muito estável.
Infelizmente, não há como fazer o downgrade de um sistema Ubuntu on-line. O procedimento interno para atualizar um sistema já instalado é bastante complexo, e reverter esse processo seria muito, muito mais complexo e não é suportado. Uma nova instalação é sempre a melhor opção. Além disso, o Ubuntu 12.04 só será suportado até a primavera de 2017, portanto, não seria recomendável instalar novamente o 12.04 neste momento.
Você pode querer esperar mais dois meses e instalar novamente o Ubuntu 16.04.