Como sincronizar legendas com o Subtitle Composer?

Question

Isso é fácil para mim com as legendas do Gnome ( gnome-subtitles ):

• selecionando uma linha de legenda desde o início que corresponde ao quadro de vídeo atual e indo até Timing > Sincronizar > Adicionar , adicionando um ponto de sincronização e selecionando Fechar ,
• fazendo o mesmo no final , mas selecionando Aplicar
• salvando as legendas

Subtitle Composer ( subtitlecomposer ) não é apenas mais complexo (e tem algumas vantagens que eu gosto - vídeo em tela cheia, muito melhor procura de vídeos), mas tem uma interface Qt, e eu estou no LXQT, então eu prefiro use-o em vez das legendas do Gnome.

Só não sei quais são os passos semelhantes que reproduziriam as ações descritas acima.

Existem etapas tão simples disponíveis?