ffmpeg pipe webcam para a saída h264

Question

Estou tentando canalizar a saída de ffmpeg da webcam para a stdout.

Eu preciso disso para trabalhar no OS X e no Linux,

Agora eu tenho este comando:

ffmpeg -f avfoundation -framerate 30 -i "0" -target pal-vcd ./test.mpg

Mas isso não é h264 eu acho e está escrevendo em um arquivo, o que eu não quero.

Obrigado