Você pode usar um desses, dependendo do que está tentando exibir:
$ echo "lol llol" | grep -E "\blol"
lol llol
$ echo "lol llol" | grep -Eo "\blol"
lol
Colocar a expressão regular entre aspas resolve o problema correspondente. O -o
flag faz com que o grep imprima apenas a string correspondente em vez da linha inteira.