Se você não tem backups, você acabou de aprender a importância dos backups regulares! Você também aprendeu que é sempre bom inspecionar os scripts que você "baixou" da Internet.
Então, desligue seu computador AGORA. Obtenha um liveCD com linux em um dongle USB, conecte um disco rígido USB ou use um segundo disco rígido interno, instale o testdisk e tente recuperar o que puder.
testdisk recuperará o que puder ... Boa sorte!
Esclarecimento: você precisa desligar o computador, pois pode estar sobrescrevendo arquivos enquanto conversamos. Você precisa de um segundo disco rígido (USB / interno) para copiar o disco de teste de dados recuperado.