Melhor é usar IMAP se você insistir em POP se a alternativa na parte inferior.
Desde que você esteja usando o protocolo POP no seu cliente de e-mail. Os e-mails provavelmente estão sendo baixados para o seu cliente de e-mail e removidos do servidor (verifique as configurações do seu cliente de email para verificar isso)
Se você já estava executando o IMAP, só precisa seguir a Etapa NR 3
1) Configure o IMAP no seu antigo cliente de e-mail. Desabilite a verificação de e-mail com a conta POP , mas não a remova e adicione outra conta de e-mail no seu cliente de e-mail do Windows, mas desta vez com suporte a IMAP em vez de suporte a POP.
Como o IMAP não fará o download nem a remoção de e-mails do servidor de e-mail, basta fazer uma versão em cache de seus e-mails no seu cliente de e-mail. Permitindo que você leia delete e interaja com seus e-mails de vários devies.
2) Mover os e-mails de volta para o servidor
Uma vez feito isso, arraste e solte todos os seus e-mails da sua caixa de entrada pop3 em seu cliente de e-mail para a caixa de entrada do IMAP que você deve ter. Isso basicamente fará o upload dos e-mails para o seu servidor de provedores de e-mail.
3) Configure o IMAP no thunderbird.
Depois que todos os e-mails forem movidos de volta. Você pode simplesmente configurar seu thunderbird no linux ou em qualquer cliente de email para ter acesso aos seus e-mails.
Em geral, o IMAP é sempre preferido em relação ao POP, pois tem melhor suporte para o gerenciamento de email ao usar vários clientes de email em vários locais.
Se você insistir em continuar usando o POP: Como o formato de arquivo do Thunderbird é o mesmo entre diferentes sistemas operacionais, você pode extrair o arquivo de dados manualmente das pastas de instalação.
Mas pode ser mais fácil instalar o add import add , exportar os emails com ele, mover esse arquivo para o novo local e importá-lo com o mesmo add on.