Você pode instalar as atualizações através de dois métodos: usando um software gráfico ou uma linha de comando.
Método Gráfico
Usando o Atualizador de Software. Abra o Dash e procure por "atualizador". Abra e continue com as instruções.
Método de linha de comando
Abra um terminal em Ctrl + Alt + T e digite os seguintes comandos separadamente:
sudo apt-get update
sudo apt-get upgrade
O primeiro comando apenas "atualiza" a lista de pacotes e não instala nada. O segundo comando instala pacotes que precisam ser atualizados.