Ao executar o Ubuntu em uma máquina virtual, há sempre uma queda de desempenho devido à virtualização.
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Isso melhorou consideravelmente com CPUs modernas que podem ajudar com virtualização otimizada de hardware (VT-x para Intel). Isso precisa ser ativado no BIOS host, não apenas para poder executar um convidado de 64 bits, mas também para o desempenho.
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Como no bare metal, todo o acesso de leitura e gravação do disco rígido é muito mais rápido em um SSD do que em um disco rígido convencional. Mas você pode não precisar de todo o espaço nesse SSD. Considere a dividir sua instalação em dois discos virtuais (VDI) em que um VDI menor contendo o sistema operacional está no SSD, mas o diretório HOME está em um segundo VDI no disco rígido convencional. Faça as VDIs crescerem dinamicamente para o menor espaço real necessário.
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Instale o guest adições em seu convidado para aproveitar a aceleração gráfica de hardware do host.
As configurações dos núcleos da CPU ou RAM podem ser alteradas a qualquer momento após a instalação. Ele pode ser adaptado sob demanda, dependendo das tarefas que desejamos realizar no convidado ou das tarefas que ainda precisamos realizar no host.
Como regra geral, use metade da RAM e metade dos núcleos da CPU para o convidado. Se você usar mais RAM para o convidado, deixe RAM suficiente para que o sistema operacional host ainda possa operar sem problemas (pelo menos 2 melhores 4 GB para o Windows). Se você usar todos os núcleos de CPU para o convidado, deve definir um limite de execução para deixar algum poder para o host.
Para mais ajustes no caso de hardware mais fraco, consulte: