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Inicialize com o drive USB para instalação do Ubuntu
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Selecione a opção
Try Ubuntu without installing
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Abra o gerenciador de arquivos e, se vir que todos os arquivos que estavam lá no seu Windows estão intactos, faça um backup de todas as pastas imediatamente (se você não conseguir obter muito espaço, vá para Além disso, verifique os arquivos na pasta do usuário e copie-os para outro disco rígido USB ou externo, e não para o USB que você está inicializando, o qual não reterá nenhum dado.
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Use boot-repair e Testdisk como sentado acima nos comentários e reinicie seu sistema.
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Se o problema acima falhar, instale o lilo e reinicie o sistema.
Voila! Você obtém seu computador em um novo estado, mas usa o disco rígido para instalar o software. E, por favor, sinta-se à vontade para me corrigir se em algum lugar eu estiver errado nesse processo; há pessoas realmente boas por aí que podem resolver seu problema melhor que eu.
P.S. Backup é muito importante.