Para acessar o shell BIOS / UEFI, tente a tecla Del . Apenas tente uma vez ...
Agora, para o seu sistema que caiu ... Seu sistema perdeu a entrada de GRUB de MBR . Este deve ser o caso, conforme sua descrição, estou supondo ... Então, para resolver isso, você só precisa restaurar seu GRUB.
Para isso, Howto Fix Grub ou Como reinstalar o Grub no seu MBR ou COMO FAZER: Restaure o GRUB (se seu MBR estiver confuso) , o que você achar mais fácil.