Teste isso:
Insira o disco de instalação do Windows 7 na unidade de DVD e reinicie o computador.
Se solicitado, pressione qualquer tecla para inicializar a partir do DVD de instalação do Windows 7.
Selecione suas preferências de idioma e clique em Próximo.
Clique em Reparar seu computador.
Selecione qual sistema operacional você deseja restaurar e clique em Avançar. Se o Windows 7 não estiver listado aqui ou estiver em branco, tudo bem. Clique em Next de qualquer maneira.
Selecione a opção de recuperação do sistema que você deseja fazer:
Reparo de inicialização
System Restore
System Image Recovery
Windows Memory Diagnostic
Command Prompt
Se você conseguiu recuperar o Windows 7, terá perdido o Grub para reinstalar.
Insira o disco live do Ubuntu Desktop na unidade de DVD e reinicie o computador.
Selecione Experimente.
Abra um terminal.
Execute:
sudo -i
fdisk -l
#Suppose fdisk informs your partition / is /dev/sda3, continue running
mount /dev/sda3 /mnt
mount --bind /dev /mnt/dev
mount --bind /dev/pts /mnt/dev/pts
mount --bind /proc /mnt/proc
mount --bind /sys /mnt/sys
chroot /mnt
grub-mkconfig -o /boot/grub/grub.cfg
grub-install --root-directory=/mnt /dev/sda
grub-install --recheck /dev/sda
umount /mnt
reboot
É isso.
Fontes: