Se você usa o Windows, pode fazer o download de um utilitário, como o winhasher , que gera vários tipos de checksums para o seu arquivo. Para verificar a integridade do seu arquivo, compare a soma de verificação com a do site do qual você fez o download do software. Se corresponder, você é bom, se não o software está corrompido, foi adulterado ou algumas outras coisas.
Para obter a soma md5 usando utilitários nativos no Linux, use o comando md5sum
da seguinte forma: md5sum <liveCDname>.iso
e compare-o com o encontrado on-line. Como alternativa, se houver um arquivo como o MD5SUMS disponível para download no servidor, você poderá fazer o download no mesmo diretório da ISO e executar md5sum -c MD5SUMS