Todas as combinações de teclas que contêm o trabalho CTRL + ALT substituindo CTRL + ALT por HOST , HOST são as chave de host do VirtualBox e é a tecla CTRL correta por padrão (seu atual deve ser exibido na parte inferior direita da janela da VM).
ALT + TAB funciona simplesmente pressionando ALT + TAB enquanto a janela guest está focada, se não funcionar, pressione HOST para mudar o foco para ALT combinações de teclas para o convidado e vice-versa.