Lembre-se de que os usos da CPU são calculados em todos os núcleos do processador, mas a maioria dos programas não faz uso eficiente de todos os núcleos. Por exemplo, se você tiver um processador dual core e estiver executando um aplicativo intensivo que esteja realizando a maior parte do processamento em um thread, o processo do aplicativo não tenderá a mostrar mais de 50% do uso da CPU. Nesse caso, o processo de ociosidade do sistema será em torno de 50% e isso é normal.
Se você está com sérios problemas, há muitas coisas que você pode tentar:
Verifique se há vírus, rootkits, etc. . usando um pacote de software de segurança decente.
Verifique as configurações de desempenho do sistema : clique com o botão direito do mouse em Meu computador e escolha Propriedades. Clique na guia Avançado e clique no botão Configurações na seção de desempenho. A guia Avançado possui várias opções, incluindo o agendamento do processador. As opções são normalmente definidas para dar prioridade aos programas, e não aos serviços.
Execute uma verificação de disco no (s) seu (s) disco (s) rígido (s) . Também vale a pena verificar os dados da (s) unidade (s) S.M.A.R.T usando um programa como o Everest Ultimate, pois uma unidade com falha pode causar o tipo de sintomas que você mencionou. Eu sei porque já experimentei isso.
Tente desativar programas não críticos sendo executados em segundo plano (por exemplo, verificadores de vírus) para ver se isso faz diferença