Primeiro, aqui está um programa gratuito que mostra o tráfego total: Versão do medidor de rede 9.6 link
Em segundo lugar, você pode usar o "Gerenciador de Tarefas" ou "Monitor de Recursos" para ver a velocidade atual. Ambas as ferramentas fazem parte do windows. Clique em Iniciar e escreva no campo de pesquisa do seu menu inicial para encontrá-los.
Finalmente, para ver o tráfego total, observe as propriedades da sua conexão de rede. Você pode encontrar isso no painel de controle: "Painel de Controle \ Rede e Internet \ Conexões de Rede" ou você pode clicar com o botão direito no ícone da rede na bandeja do sistema (ao lado do relógio) e abrir "Centro de Rede e Compartilhamento" nas janelas que aberto, procure por texto azul após a palavra: "Conexões:" A razão que eu escrevo "texto azul" é que não é chamado o mesmo em todos os computadores, no meu é chamado "Ethernet2".