Você pode fazer isso com o scheudler de tarefas e um arquivo bat
Crie um arquivo bat: open notepad e digite a string
shutdown.exe /s /t 00
Salve este arquivo em seu diretório Meus Documentos e denomine Shutdown.bat (observe a extensão .bat e não .txt ).
Em seguida, abra o Task Scheulder (digite task s no menu iniciar)
Crie uma nova tarefa (não básica)
Dê um nome a ele
em ocioso
Na guia Condições, selecione start the task only if the computer is idle for 30 minutes
Agora, na guia Actions, clique em New start a program e brose para o seu arquivo .bat.
Clique em OK até que seja salvo!
Tudo pronto!
Como um aparte, apenas tenha cuidado em relação a que você pode perder o trabalho não salvo; Além disso, isso pode não ser desejável se uma atualização em segundo plano estiver em execução ou um download, etc.