Faça o download do Ubuntu em aqui . Se o seu computador foi feito nos últimos 8 anos, provavelmente você quer a versão de 64 bits. Se não, use a versão de 32 bits.
Se você não souber como criar um disco inicializável, clique em aqui . Eu prefiro usar unetbootin com USB que pode ser baixado de aqui . Se você usar o método USB, certifique-se de usar uma partição na unidade com menos de 4 GB e que seja FAT32.
Insira o disco na bandeja ou a unidade USB na porta. Reinicialize e selecione para inicializar nesse dispositivo. Vá em frente e deixe-o iniciar a sessão ao vivo normal. Clique no ícone da área de trabalho para instalar o Ubuntu.
Em algum lugar, por volta do sétimo passo, como me lembro, você tem uma opção. A opção lê "Apagar disco e instalar o Ubuntu". Selecione isso, em vez de selecionar "outra coisa". Isso limpará completamente todo o sistema e fornecerá um novo ponto de partida para sua solicitação.