Se você inserir apenas o primeiro par de valores, poderá arrastar o intervalo para 120 linhas e o Excel preencherá os valores. Selecione o intervalo preenchido, clique no canto inferior direito e arraste.
Se você precisa fazer isso com uma fórmula, você pode digitar 0,25 em digamos A1. Na A2:
=IF(MAX(A$1:A1)=30,"",A1+0.25)
Copie ou arraste a fórmula para baixo e qualquer célula além do que você precisa estará em branco.