Depois de procurar mais informações sobre as 3 tecnologias e, infelizmente, ninguém respondeu, acho que tenho uma resposta adequada.
ESTE ARTIGO FREAKIN eu perdi!
Que consome mais potência: disco rígido ou cartão SD / leitor de cartões?
Os SSDs usam quase o mesmo ou mais suco que um HDD, com seu desempenho superior ainda ganhando.
Os MicroSD's são mais propensos a falhar e não devem ser usados como discos rígidos comuns. Backup, OFTEN.