Estou supondo que você quer dizer o Windows 7.
Inicialize a partir de um LiveCd / USB e use o gparted para reduzir sua partição e abrir espaço para o Windows. Em seguida, instale o Windows nesse espaço. O Windows sobrescreverá o grub, então inicialize a partir do LiveCD novamente, e reinstale o grub, rodando o sudo update-grub.