Veja minha resposta para isso:
Como inicializar o USB de GNU GRUB 2.02 ~ beta2-9ubuntu1?
Aplica-se da mesma forma, exceto pelo fato de você querer procurar sua partição do Windows (supondo que você não a apagou acidentalmente). Uma vez de volta ao Windows, você precisará alterá-lo para que o bootloader não seja ativado no menu do GRUB toda vez que você ligar o computador. Você deve conseguir encontrar isso com algum google-ing.